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Cuidado com o peso das mochilas de seus filhos

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30/01/2014 13:51

Excesso de peso nas mochilas pode causar problemas

Ano letivo começando, lista de material nas mãos dos pais, crianças eufóricas e uma procura desenfreada nas lojas por mochilas. A variedade é enorme: cores, tamanhos, formatos e personagens. Quanto maior, mais colorida e mais cheia de bolsos a mochila for, maior o interesse da criança e maior também podem ser os problemas.

“Nestas horas é necessário que os pais tenham muita cautela, se informe quanto a mochila correta e sigam algumas recomendações”, alerta Bianca Neves, fisioterapeuta da Secretaria da Saúde de Anita Garibaldi.

Recomendações:

- O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança. Por exemplo, se a criança tem trinta quilos, sua mochila não deve ultrapassar três quilos.

- Mochilas sem rodinhas, devem serem carregadas nos dois ombros e nunca em um só ou em uma só tira, isto altera a biomecânica e sobrecarrega determinadas regiões.

- Nas mochilas de rodinhas, é preciso prestar atenção na altura do puxador: ele deve ter duas tiras e estar em um tamanho adequado à altura da criança, que tem que ficar com a coluna ereta e não curvada para alcançá-la,

- As mochilas não devem ter muitos bolsos, para evitar que carreguem objetos desnecessários.

- Lancheiras devem ser levadas fora da mochila para evitar mais peso.

- As alças de ombros devem ser largas, acolchoadas e reguláveis.

- Evitar deixar os materiais soltos na mochila, isso provoca movimentos de desequilíbrio e sobrecarga de impacto.

- Algumas escolas estão adaptando armários para deixar alguns materiais, contribuindo assim na questão da prevenção.

- Outra orientação é que a escola informe aos pais o horário das matérias das crianças, principalmente nas séries iniciais para que eles possam arrumar as mochilas de acordo com as disciplinas do respectivo dia, evitando com isto que levem materiais que possam não utilizar.

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